treatment? for insomnia

投稿日: 2016 年 10 月 23 日 作成者: kawamura
夜中の３時ごろ眼が醒めてしまい、その後寝付けないことがある。そんな時、上のような睡眠導入動画を試してみる。これまでは、この手の動画を聴いても全く効果がなかった。確かに穏やかな音楽がチョイスされてはいる。だが、高音領域の音が多いので、場合によってはキンキン響いて耳障りなことがある。それらと違って、この音楽は低音がはっきりと聴こえるよう工夫されている。この低音域、つまり副旋律が適度なボリュームを持つ構成となっている。そして、この副旋律が不快で聴きたくない思い出したくない領域の音を遮蔽しているように思われる。このノイズ遮断様効果によって、高音域の鳥のさえずりが冴えわたり、大変心地よく耳に響いてくる。それで、ついうとうとしてしまう。まあ、１個人の意見ではあるが。

耳鳴りの治療方法の一つに音響療法というのがある。原理はよく似ている。音響療法の要点についてについてはこのサイトに分かりやすく書かれている（→音響効果）。参考までに。
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